눈영양제 끝판왕 루테인 지아잔틴 효능&눈체조&눈건강테스트

요즘같이 미세먼지나 코로나로 인해 외출이 적고 집안을 환기 시키기 어려울 때 또한 미디어시청이나, 유튜브, 티비,스마트폰의 잦은 사용으로 우리가 제일 챙겨야 할 건 바로 눈 건강입니다.

눈 건강에서도 대표적으로 말할 수 있는 성분 루테인과 지아잔틴이 있는대요. 루테인(Rutein)과 지아잔틴(Zeaxanthin)은 음식물이나 다른 것으로 체내에 흡수되기 어려움이 있는대요. 그래서, 루테인(Rutein)과 지아잔틴(Zeaxanthin)을 직접적으로 섭취를 해주셔야합니다.

루테인(Rutein) 지아잔틴(Zeaxanthin)의 더 자세히 설명하기 전
여기 아래, 그림을 봐주시겠어요? 눈 건강테스트입니다.
자신의 눈건강을 바로 알고, 눈건강 영양제의 효능을 알면 더욱 더 동기와 관심이 생겨 눈건강에 더욱 힘을 쓰실 것 같아서 너무나, 간단한 테스트를 준비해봤습니다.

<간단한 눈건강 테스트>

빨간배경의 글씨와, 초록배경의 글씨가 보이시나요?
만약, 빨간배경의 글씨가 잘 보인다면 근시나 정상적임으로 눈건강을 크게 걱정 안하셔도 되지만.
만약 초록배경글씨가 잘보인다면 눈건강에 크게 걱정하셔야합니다. 눈의 노안이 의심 하셔야합니다.

빨간배경이 잘보이든, 초록배경이 잘보이든.
더 이상 눈건강이 나빠지게 하지 않게 하려면.
물론 스마트폰이나, 전자제품 시청을 그만둬야하지만.
일상생활에선 그건 너무나 어려운 방법입니다.
그러기 때문에 오늘 제가 추천해드리는 건
더 이상 나빠지게 하지 않기 위한 방안입니다.
이제 루테인(Rutein) 지아잔틴(Zeaxanthin)의 효능부터 알아보겠습니다.

 

<루테인 자이잔틴 효능>

1. 눈에 가장 치명적이고 해로운 청색광을 흡수.
2. 눈에 해로운 유해산소로 부터 보호
3. 다른 인체기관에 비해 6-7배 이상의 농도 존재
4. 루테인은 다른 성분과 자이잔틴 보다 항산화 작용 10배이상의 능력을 가짐
5. 황간변성(노인성) 감소
6. 눈에 해로운 청색광의 황반파괴 예방
7. 백내장 예방
8. 눈이 부신 사람들에게 효과적

<루테인 적합한 분들>

1.눈영양 공급이 필요한 분
2. 눈이 침침하고 흐릿하신 분
3. 눈 노화로 노안이 걱정되시는 분
4. 잦은 전자제품 사용으로 불안하신 분
5. 스마트폰 사용이 잦으신 분
6. 장기간 독서하시는 분

<루테인지아자틴 부작용&권장 섭취량>

권장 섭취량은 식약청기준 하루최대 20mg 이하입니다.

그 이상 섭취할 경우, 손 발에 노랗게 황달이 생길 수있습니다

<루테인 추천 제품>

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<간단한 눈건강 체조>

1. 눈동자로 오른쪽 위를 가볍게 응시해줍니다 (3초 동안)

2. 눈을 편안하게 감아줍니다

3. 눈을 최대한 크게 떠줍니다.

4. 눈동자로 오른쪽을 3초동안 바라봅니다

5. 오른쪽 방향으로 눈동자를 둥글게 돌려준 후 다시금 왼쪽 방향으로 눈동자를 둥글게 돌려줍니다.

6. 눈동자로 왼쪽을 3초동안 쳐다봅니다

7. 눈동자로 위쪽을 3초간 응시합니다

8. 눈동자로 아래를 3초간 응시합니다

3. 세손가락으로 눈을 가볍게 꾹꾹 마사지하듯 눌러줍니다.

 

이렇게 간단한 방법으로 우리 모두 눈건강 챙깁시다^^



<퍼블이슈 주저리>
오늘 제가 소개시켜드린 제품은 루테인지아진틴인대요. 아무래도 영양제 특성상 과한 복용은 오히려 건강을 해칠 수 있으니 주의해주시구요 저도 루테인을 꾸준히 복용하고 있습니다 제 직업 특성상 강한 조명을 많이 보구요. 안경을 쓸 정도로 시력이 마이너스인대요. 그만큼 눈이 많이 안 좋아요, 아침아다 눈이 침침하고 흐릿해서 루테인을 추천받고 복용해봤는대, 눈이 많이 편안해졌의요. 흐릿하고 침침한게 나아졌구요. 그리고 작은 알약이라 목넘김이 좋습니다 옛날에 무슨 간약 먹었을 때 알이 너무커서 하루종일 목에 걸려있던 느낌인데. 이 약은 작아서 그런지 그런 느낌이 없어요. 제가 위에 추천해드린 링크를 타고가면 구매하실 수 있습니다. 하지만 영양제는 자신과 맞는 것을 사셔야하기 때문에 꼼꼼히 비교하고 사시는 걸 추천드려요. 루테인이 한번 나빠진 시력을 원래대로 돌이킬 순 없지만 더 진행되는 노화는 막아준다합니다 여러분도 꾸준히 복용하시고 눈건강 함께 지켜나가요^^